B2 Vitamini | Güncel Bilgi Paylaşım Sitesi

Güncel Bilgi Paylaşım Sitesi » ETİKET"b2 vitamini"

Yaz aylarında yorgunluğu gideren besinler hangileri?

Ağustos 12th, 2010 | Yorum Ekle

Yaz aylarında yaşanan yorgunluğun yeteri kadar dinlenmemek ve düzensiz beslenmeden kaynaklanabileceğine dikkat çekildi. Mevsim değişikliğinin insanları etkilediğini hatırlatan Uzman Diyetisyen Turgay Köse, B1, B2, B6, B12, folik asit ve C vitamini ile demir, potasyum, krom, selenyum ve iyot minerallerinin yetersizliğinin yorgunluk olarak kendini gösterdiğini açıkladı. Diyetisyen Turgay Köse’ye göre, yorgunluğu giderecek besinler şöyle: ”Balık Niasin ve B2 vitamini, demir, krom, selenyum ve iyot minerali içerdiği için haftada 2-3 kere yenmeli. Bahsedilen besin öğelerini taze balıklar ile … Devamını Okuyun »

Kategori Diyet, Ekonomi, Sağlık, Türkiye, Yaşam, İstanbul

Vitaminler ve Mineraller Tablosu

Mart 5th, 2010 | Yorum Ekle

Vitamin kavramı günlük konuşma dilinde çoğunlukla besinlerde bulunan yararlı maddeler olarak düşünülüyor. İlk kez Polonyalı, biyokimyacı Casimir Funk tarafından 1912′de kullanılmıştır. Vita Latince, hayat demektir, -amin son eki ise amin sözcüğünü kastetmektedir. Zira o dönemde tüm vitaminlerin amin oldukları sanılmaktaydı. Bugün bunun yanlış olduğu bilinmektedir. Vitaminler besinlerimizde bulunmadığı zaman, metabolizmada bozukluklara yol açabilirler. Vitaminler vücudun sağlıklı gelişimi, sindirim fonksiyonları, enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanması açısından oldukça gereklidir. Ayrıca … Devamını Okuyun »

Kategori Diyet, Dünya, Featured, Sağlık, Teknoloji, Yaşam