Süt | Güncel Bilgi Paylaşım Sitesi

Güncel Bilgi Paylaşım Sitesi » ETİKET"süt"

Ramazan`da su kaybı nasıl telafi edilir?

Ağustos 18th, 2010 | Yorum Ekle

Oruç tutanlar sahurda aldıkları fazla miktarda ve yüksek kalorili besinler ile gün boyunca açlıklarını dengeleyebilecekleri yanılgısına düşüyor. Diyetisyenler bu konuya dikkat çekiyor.. Bu türden bir beslenmeyle sağlıksız beslenmenin kapılarını aralandığına işaret eden Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, “Sağlıksız ve dengesiz beslenen kişilerde halsizlik, depresyon, mide ağrısı, hazımsızlık, tansiyon düşmesi gibi birçok sağlık problemi yaşaması kaçınılmaz oluyor.” dedi. Şefika Aydın Selçuk, “Sahurda; yumurta, peynir, süt, yoğurt, ekmek, yulaf ezmesi, zeytin, ceviz içi, çorba, komposto veya meyve tokluğu sağlanmada tercih … Devamını Okuyun »

Kategori Sağlık, Türkiye, Yaşam

Oruç tutacaksanız mutlaka sahura kalkın,aşırı yemek yemeyin.

Ağustos 12th, 2010 | Yorum Ekle

Sağlık Bakanlığı vatandaşı uyardı: Oruç tutacaksanız mutlaka sahura kalkın. Ancak aşırı yağlı, tuzlu ve ağır yemeklerden uzak durun. İftar da ise hızlı şekilde ve kısa sürede fazla yemek tüketmeyin. Sağlık Bakanlığı, bu yıl ramazan ayının sıcak günlere rastlaması nedeni ile, oruç tutanların sağlıkları için iftar ve sahur menüleri konusunda daha dikkatli olmaları gerektiğini belirterek beslenmeye ilişkin uyarılarda bulundu. Ramazan ayında öğünlerin sahur ve iftarda iki ana öğün, iftardan sonra 1-1,5 saat arayla iki ara öğün şeklinde … Devamını Okuyun »

Kategori Genel, Sağlık, Türkiye, Yaşam

Az Yağ, Çok Lezzet, Bol Sağlık

Temmuz 2nd, 2010 | Yorum Ekle

Yemeklerde hangi yağı kullansam? Çorbaya, pilava katılması gereken yağ miktarı ne olmalı?, Bol yağ bol lezzet mi demek?’ gibi sorular mutfağa yolu düşen herkesin kafasına takılmıştır. Zihninizi bu sorulardan kurtarmak için uzmanlarla görüşüp yağa dair her şeyi öğrendik. Bu soru, Anadolu’nun dört bir yanında eli kaşık tutan kadınlara gelsin: “Yemeklerinizi az yağ ile yapmayı düşündünüz mü?” Sağlığınızın kıymetini bilenlerdenseniz düşünmüş olabilirsiniz. Fakat çok da önemsemediğimiz ortada! Çünkü hâlâ yağ içinde yüzen yemekler yapmaya devam ediyoruz. Kabul … Devamını Okuyun »

Kategori Diyet, Ekonomi, Sağlık, Yaşam

Renkli sebzeler IQ yükseltiyor

Nisan 19th, 2010 | Yorum Ekle

Çocuğunuzun karnını doyururken, beynini de düşünün. Doç. Dr. Serdar Dağ, beyin hücrelerine güç ve sağlık veren besinleri önerdi: Domates, bal kabağı, havuç, ıspanak, yaban mersini, balık, yumurta, süt Çocukluk ve ergenlik döneminde öğrenmeyi zorlaştıran ve genel vücut direncini düşüren önemli etken, kötü beslenme alışkanlığıdır. İyi beslenememek, vücudu, özellikle de beyni, birçok vitaminden ve yararlı besin maddesinden yoksun bırakır. Beyin enerjisini tam alamadığı için, işlevini de gerektiği gibi yapamaz. Bunun sonucunda, dikkat dağınıklığı, algılama bozukluğu, öğrenme … Devamını Okuyun »

Kategori Diyet, Sağlık

Gelişme çağında günde 2 bardak süt

Mart 10th, 2010 | Yorum Ekle

Gelişme çağında çocukların yeterli miktarda süt içmesine mutlaka dikkat etmek gerekiyor. Çocukluk ve ergenlik dönemlerinde günde 2 bardak süt içmek, sağlıklı gelişim açısından önem taşıyor. Süt içmeyi çeşitli nedenlerle reddeden çocukların imdadına ise aromalı sütler yetişiyor. Ambalajlı süt tüketmek ise, sağlıklı süt tüketiminin temel kurallarından biri… Sağlıklı bir yaşam sürmek için hangi yaşta olursa olsun, her gün düzenli olarak ve yeterli miktarda süt içmek gerek. Sütün sadece çocukluk, gelişme … Devamını Okuyun »

Kategori Diyet, Eğitim, Sağlık, Yaşam